四周專業線上減肥塑型指導
28天減重8-12斤
驚喜價:¥398
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  • 四周線上指導

    不限時間和地點,拋開借口,克服懶惰戰勝自己,隨時隨地享瘦。

  • 1節線下私教課

    專業教練私人定制減脂塑型健身方案;全程陪伴、一對一私教。

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營養

NUTRITION

28天塑身減脂營的營養搭配考慮到不同人群的飲食情況,針對性極強,有專門的營養師為您量身制定營養方案,為您建立科學的減脂期營養體系。

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訓練

TRAINING

為您提供減脂期間遵循運動科學原理的訓練方案,讓您安全有效達成減脂目標。

我們會按周為您提供減脂期不同階段需求的具體訓練安排。

訓練方案同時考慮到減脂人群普遍特質,保證您訓練的可操作性、安全性和有效性。

28天塑身減脂營
    第一周
  • 核心喚醒
    第二周
  • 全身力量
    第三周
  • 體能訓練
  • 核心強化
    第四周
  • 拉伸訓練
  • 無器械健身
28天塑身減脂營
    第一周
  • 核心喚醒
    第二周
  • 有氧體能
    第三周
  • 力量訓練
  • 核心強化
    第四周
  • 拉伸訓練
  • 家庭健身
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線上指導

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關于訓練、營養方面的任何問題,您都可以通過微信群組聊天的形式提出,教練會為您詳細解答一切疑問,為您鋪平減脂之路。
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